.....................................................................

انواع ماسک گياهي براي زيباتر شدن پوست

چرا از لوازم آرايش استفاده مي کنيم؟ هيچ فکر کرده ايد چرا عادت کرده ايم صبح ها بلافاصله پس از شست وشوي صورت با انواع کرم ها و پودرهاي آرايش به جان صورتمان بيفتيم تا شايد بتوانيم لک ها و چين و چروک ها را از نظر مخفي کنيم. پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کيک در طولاني مدت نه تنها باعث از بين رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمي شود که بروز جوش هاي ريز پوستي و چين و چروک در ناحيه گونه، زير چشم و اطراف لب را افزايش مي دهد. اما اينکه چه کنيم که پوستمان که آينه بدن است، هميشه سالم و شاداب باشد سئوالي است که پاسخش انجام چند کار ساده و به نظر پيش پا افتاده است. (صرف نظر از برخي بيماري هاي پوستي که علائم خاص داشته و بايد تحت نظر پزشک متخصص انجام گيرد.) فقط صبح ها از صابون استفاده کنيد. براي پاک کردن صورتتان به خصوص اگر چرب و آکنه اي است از پاک کننده هايي مثل انواع ژل، تونيک يا شيرپاک کن استفاده کنيد. شست وشوي صورت با آب ميوه هاي طبيعي در بسياري موارد باعث از بين رفتن لک هاي پوستي و براق شدن پوست مي شود. انگور را له کنيد و آب آن را به صورتتان بماليد. پس از 20 دقيقه با آب نيمه گرم بشوييد. پس از مدتي کوتاه تغييرات در پوستتان را به روشني خواهيد فهميد. براي پاک کردن صورت از جوش هاي سرسياه و زيرپوستي هفته اي يک بار بخور دهيد. اگر پوستتان چرب است بخور ليمو و نعناع بدهيد. اگر پوستتان معمولي است سراغ اسطوخودوس برويد و از بابونه براي پوست خشک استفاده کنيد. ترجيحاً بعد از انجام بخور از هيچ نوع کرم آرايشي استفاده نکنيد، اگر صورتتان خشک است با يک لايه کرم مرطوب کننده بپوشانيد. صورتتان را ورزش دهيد. ابتدا صورت را با يک لايه کرم مرطوب کننده بپوشانيد، سپس به آرامي صورتتان را ماساژ دهيد. انگشتان دست را روي گونه گذاشته و به آرامي با نرمش دايره وار به سمت گوش ها ببريد. انگشتتان را روي صورت قرار داده و برخلاف جاذبه زمين به طرف بالا بکشيد. انگشتان را بالاي پلک گذاشته و به آرامي به گوشه خارجي بکشيد. حرکت ژاکه انجام دهيد. ژاکه حالتي است مثل نيشگون که از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام مي شود. ژاکه باعث مي شود، چربي هاي زير پوست به سطح پوست آمده و در يک محل جمع نشود. دهان خود را به حالت O در آورده و به طرف چپ و راست حرکت دهيد. لب ها را نيز به طرف بالا و پايين برده و سپس جمع کنيد. لب ها را مثل O باز کرده و پس از ده ثانيه به حالت اول برگردانيد. حرکات دايره وار دهان و لب ها به تقويت ماهيچه هاي اين ناحيه کمک کرده و از افتادگي آن جلوگيري مي کند. هرگاه بيکار شديد به گذاشتن ماسک بپردازيد. يکي از مناسب ترين راه ها براي سالم و زيبا ساختن پوست استفاده از ماسک ميوه است. در اين فصل که هر نوع ميوه اي را مي توان يافت گذاشتن ماسک بسيار توصيه مي شود. در اينجا به معرفي چند نوع ماسک ميوه که مي تواند تغييرات مثبت در پوست شما ايجاد کند، مي پردازيم: • ماسک آناناس آب آناناس را گرفته و روي صورتتان بماليد و ده دقيقه ماساژ دهيد. پس از 5 دقيقه صورتتان را بشوييد. آب آناناس تقويت کننده ماهيچه هاي صورت است. خاصيت آرام سازي داشته و از خستگي پوست جلوگيري مي کند. براي صاف و براق شدن پوست 60 گرم آناناس را آب گرفته و با 60 گرم مغز بادام شيرين پودر شده مخلوط کنيد و به مدت 15 دقيقه روي صورتتان به خصوص نواحي تيره بزنيد. • ماسک سيب نصف سيب را رنده نموده و با يک قاشق چاي خوري ماست، يک قاشق چاي خوري آرد جو دو سر و دو قاشق آبليموي تازه مخلوط کنيد و نيم ساعت روي پوستتان بماليد. اين ماسک همانند پيلينگ عمل کرده و به پاکسازي پوست کمک مي کند. براي نتيجه مطلوب اين ماسک را هفته اي يک بار روي پوستتان بماليد. • ماسک هلو يک عدد هلو را رنده کرده و با 50 گرم ماست همانند يک کرم روي صورتتان بماليد تا 15 دقيقه بماند. ماليدن هر روزه اين ماسک باعث مي شود تا پوست هيچ گاه خشک نشود. ضمن اينکه تقويت کننده است و به ماهيچه ها استحکام مي بخشد. براي مقابله با تاثيرات نامطلوب گرماي روي پوست از ماسک نعناع استفاده کنيد. يک عدد خيار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبيده شده و يک قاشق چاي خوري آبليموي تازه و يک عدد سفيده تخم مرغ مخلوط کنيد و به مدت 20 دقيقه روي صورتتان بماليد. اين ماسک به دليل دارا بودن خيار و نعناع نقش مفيدي در کاهش التهابات پوستي ايفا مي کند. • ماسک موز دو عدد موز را رنده کرده با دو قاشق عسل و دو قاشق ماست به مدت نيم ساعت روي پوستتان ماساژ دهيد. اين ماسک شفاف کننده بوده و در درازمدت لکه هاي پوستي را برطرف مي کند. • ماسک شير و سيب يک عدد سيب را رنده کرده و با شير مخلوط کنيد و به مدت 20 دقيقه هر روز پوستتان را با آن پاکسازي کنيد. اين ماسک لايه بردار بوده و پوست را جلا مي بخشد. پس از انتخاب ماسک مناسب نوبت به رعايت رژيم غذايي مي رسد. روزانه حداقل هشت ليوان آب بخوريد. حداقل هفته اي يک وعده به ماهي اختصاص دهيد. امگا سه موجود در روغن زيتون، ماهي و گردو در حفظ سلامت پوست بسيار موثر است. از ويتامين A و C غافل نشويد. ويتامين A به ضدچروک معروف است. اين ويتامين را در سيب زميني، سبزي هاي داراي برگ سبز تيره، جگر، روغن ماهي و هويج، هندوانه و هلو مي توانيد پيدا کنيد. ويتامين C هم کمک بزرگي به توليد کلاژن در سلول هاي پوست مي کند. مرکبات، فلفل قرمز، حبوبات و کلم براي افرادي که به دليل استعمال سيگار و بالارفتن سن دچار کمبود کلاژن اند، بسيار مفيد است. روي نيز به توليد کلاژن بسيار کمک مي کند. آرد جو دوسر، گوشت قرمز و کدو منبع غني از روي به شمار مي روند. ويتامين E که در حبوبات، سويا و جوانه گندم يافت مي شود به خشکي پوست و کاهش تاثيرات ناشي از تماس مستقيم با نور خورشيد و جلوگيري از تخريب ساخت پوست کمک کرده و پيري سلول هاي پوست را به تعويق مي اندازد.

.........................................................................................